Met de Meditatie workout van 1,5 uur biedt ik jou in korte tijd praktische handvatten en tips om zowel fysiek als emotioneel moeiteloos door het leven te gaan.

De Meditatie workout is een opbouwende training waarbij er eerst in ontspannen zittende houding diep naar binnen wordt gekeerd d.m.v. van ademhaling op begeleidende meditatiemuziek hiermee komt het onderbewust zijn tot rust.
Omdat er koptelefoons gedragen zullen worden, kan je heel goed in de muziek kruipen en veel sneller tot een diepere ontspanning komen.

Deze methode wordt opgebouwd waarbij meerdere vormen worden gecombineerd, zo zal er tijdens de meditatiesessie, affirmaties worden uitgesproken en door de(eft)tapping techniek zal het resultaat heel effectief in je systeem worden geïntegreerd, dit zorgt ervoor dat alle ballast en overtuigingen in het lichaam worden losgelaten.

Daarop volgend zullen er een aantal spierversterkende oefeningen worden gedaan waarbij het lichaam sterker zal worden gemaakt en helemaal in balans zal zijn. Met een zinderend einde maakt het de Meditatie workout tot een feestje.